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天气忽冷忽冷 清明养生谨记3个小常识

日期:2019-06-27?|? 作者:本站原创?|? 138 人围观!

天气忽冷忽冷 清明养生谨记3个小常识

  有一句俗话是这样说的过了清明冷十天,也就是说在清明节到来之后,天气还是容易反复,会有比较冷的时候。

为了避免身体受冷被冻,所以说,必须要注意保暖。

  至于保暖的话,建议从穿衣下手,比如说建议多穿长裤,而且要穿长袜包住自己的脚裸,避免寒气从双脚开始入侵。 而上半身则可以内部穿薄一点,然后加一件厚外套。 这样子在冷天的时候,不会感到冷,而在热天的时候,又可以直接将外套脱掉。   此外,平日里还可以多喝热水保暖,而且春季原本就风大,身体和都容易缺水,所以说,多喝热水既能够保暖,又能够补水。

  2、多呼吸新鲜空气  清明节也被叫做是踏青节,所以说,不妨出去走一走,踏青游玩一番。

多到植物多的地方走一走,这样子才能够呼吸新鲜的空气,尤其是整天在办公室里工作的人,整天闷在办公室里,不利。

  所以说,在清明节假期不妨去郊外走一走,因为郊外的空气是比较清新的,而且空气中负离子的含量也多,吸入体内有助脑细胞的更新,同时还能提升肺脏的换气以及造血功能,从而让你的大脑变得清醒,帮助你振奋精神。


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